Nu kör vi!
Ett CX Works pass på 30 min. Jag älskar de oassen men ibland kan det vara trögt att komma dit. Men då är det bra att jag bokat tidigare så jag MOSTE gå dit. Jag vet ju hur skönt det är efteråt. Idag hinner jag ryvärr inte träna armar o axlar efter passet. Vill träna dem extra mycket så jag bgger upp dem inför pistolskyttet.
Känslan att ge allt på ett pass och bli svettig p trött är underbart. Uppfyllas av enegi och vara stolt över sig själv att man gör nått som man mår bra av.

Jobbat hela dagen.
Dagen började med Larm( jobbar på Akuten) sen bara det forsatte. Kändes som jag var i Akutrummet hela förmiddagen, fram till Lunch. Vissa dagar händer mer än vanligt. Jobbigt men vansinnigt kul. Bra arbetskamrater och spännande jobb gör att jag älskar att gå till jobbet.
Senare på kvällen kom några av våra nyvunna vänner på besök o vi åkte it till Gräfnäs för att visa dem. Tråkigt nog så var det dåligt väder så det var inte många fordon idag men det blev ändå en trevlig kväll som avslutades på Delideli som är vårat favorit stället. Jätte god mat och dryck och härlig personal. Ta hand om varann.

Då..... Har man fixat grundkursen (teori) i pistolskytte. Det ska bli såååå kul att få börja skjuta. Jag har provat skjuta 4 ggr i hela mitt liv och jag älskar det redan. Jag ser fram emot att lära mig ,mer få träna, lära känna likasinnade, tävla, se olika banor.. Ja allt som finns runt om.
Mitt mål... Det måste man ha.... Är att vara med på VM i precision och fältskytte i C- klass.
Livet är fullt av underbara saker att uppleva. Bara o njuta och ta vara på dem.

Avslutar denna lediga dag med ett glas rött vin. När jag cyklade hem från nordicwellnes så var det vindstilla och kvällen var lite ljummen. Sååå underbart. Även fast jag tränat så fick jag lust att ta mig en promenad bara för att det var så vårigt ute. Nu blev det ingen promenad utan jag åkte hem och åt kvällsmat med min dotter.
När vi ätit satte vi oss en stund framför tvn. Det märks att hon är tonåring. Hon vill se ex on the beach och jag ville se arga snickaren VIP.
Ibland kan jag gå i taket på vilken attityd hon lägger in. Hon tror verkligen att det hjälper henne att få det hon vill men ack va hon bedrar sig. Tonårsfasoner ger ingen fördel.
Men deg hör väl till, kan jag tänka. Men när det är mitt i det då pyser det i mina öron. Men jag älskar henne mer än något annat. Krama varann.

Sitter här med första koppen kaffe och funderar på hur jag ska lägga upp dagen. Kommer in på min dotter och hennes funktionsnedsättning. Autism. Har presic avslutat en föräldrautbildning i Autism och förstod under kursen att vi har det nog väldigt "lätt" med vår dotter eller så är det så att vi "jobbat" med henne på rätt sätt och det har gjort att hon börjar " förstå" sig själv. Det gäller ju att förälder att inse att det är vansinningt hårt jobb med barn med olika nedsättningar. Att våga vara sträng och stå för det man sagt. Att våga/ orka gör det gång på gång på gång.....
En fördel är ju om man är båda föräldrarna och att man har en bra kommunikation och i förväg kan prara om hur man hjälper varann när bägaren rinner över för barnet. Även barnet mår ju bra av att se att de vuxna kan komma överrens och att det säger lika och att de står bakom varann. Vissa perioder kan det kännas övermäktigt men kämpa på så konmer det att bli bättre. Ger man upp då blir det garanterat inte bättre.
Fick nu än sån längtan efter min dotter som är i skolan så nu dricker jag upp mitt kaffe o gör de sysslor jag tänkt göra så jag kan vara med min underbara dotter när hon kommer hem. Kram på er allihopa där ute.

Jaha! Då var det dax igen ! Vardagen kommer smygande. Semestern snart slut. Skolan börjar igen för lill tjejen. Då börjar man inse att man både ätit och drukigt gott och rört sig alldeles för lite under några veckor.
Trots att jag älskar att träna och röra på mig så är det svårt att få till träning när resten av familjen är ledig och man vill umgås.
Men NU! Nu är det dax.
Tänkte faktiskt göra träningsdagbok denna gången!
Jag har satt några mål framåt hösten som gör att träningen blir roligare.
Jag har hittat ett bra( tror jag) träningsschema för att få bra träning för att kunna springa en mil. Det ska bli kul att följa.
Det innebär att springa Mån,ons och Fredag.
Hänger ni med på löpträningen?
Då börjar vi med Måndagen 17/8och det är intervaller 10*( 2 min raskgång, 1 min löpning).
Sen hoppas jag få en plats i simklubben i Masters gruppen och då simmar jag två dagar i veckan.
Det som fattas i min träning är typ lite yoga el qigong! Kan inte så mycket om det men jag får väl lära mig!
Kom igen nu kör vi!

sitter på min härliga altan o dricker kaffe i den underbara solen. Lyssnar på Peter LeMarc. Asså han är ju så himla bra. Skulle så gärna vilja se honom live.
Vilken person. Vilka texter.

asså denna jävla skit.
PMS ! Varför måste det finnas?
Jag skulle kunna slå stekpannan i huvudet på mig själv denna perioden. Jag vet ju så väl att jag blir nere och tycker synd om mig själv. Vill ju inte det. Jag har märkt att om jag tränar ex löpning, Pass på friskis eller simmar blir det lite bättre.
Har läst lite om hälsopiller ! Men jag vet inte. Varför ska de vara så dyra. Vill ju prova men vilken sort är bäst.
Blir många kronor om man skall prova flera stycken.
Ja ja. Får väl härda ut ett tag till!
Glöm inte ! Lev NU !